679 người đọc, 0 người trả lời bài viết

Belly Dance - Bộ môn nghệ thuật tuyệt vời cho phái nữ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Linh Tinh' bắt đầu bởi hoanganh79, 13/2/19.

  1. hoanganh79 New Member

    Tham gia ngày:
    13/2/19
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Bạn có từng thắc mắc múa bụng là gì? Belly dance là gì? Hay lợi ích của việc tập múa bụng đem lại ra sao không?
    Múa bụng thực ra là một hình thức nghệ thuật múa truyền thống lâu đời có nguồn gốc từ nền văn hoá cổ đại phương Đông, xuất phát từ Ấn Độ rồi lan toả đến các nước Trung Đông.

    Tại mỗi quốc gia và khu vực khác nhau thì múa bụng sẽ có những phong cách khác nhau tuy nhiên, những lợi ích của nó đem lại cho người học luôn không thay đổi.

    Múa bụng phù hợp nhất với khung xương và cơ thể của người phụ nữ, tôn lên vẻ đẹp hình thể của họ. Đặc trưng của múa bụng là các động tác lắc hông, lắc bụng, lắc ngực nhịp nhàng nhưng vẫn độc lập và mềm mại.

    Có 4 lý do mà bạn không nên bỏ qua bộ môn thể thao nghệ thuật này

    Tự tin hơn và cải thiện vóc dáng
    Múa bụng hay còn được gọi với cái tên Belly dance chủ yếu tập trung vào các phần lắc hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng….

    Sự chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận kết hợp sẽ thiêu đốt năng lượng dư thừa, giúp cơ thể linh hoạt hơn đồng thời sẽ giúp bạn có được một vòng eo thon gọn, săn chắc các cơ và thư giãn cho xương khớp sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.

    [​IMG]

    Luyện tập sự dẻo dai
    Các động tác được kết hợp uyển chuyển, nhịp nhàng khi luyện tập belly dance là yếu tố chính giúp cho cơ thể thêm săn chắc nếu như luyện tập thường xuyên và lâu dài.

    Bạn có thể tập luyện belly dance 2-3 buổi/ tuần, mỗi lần tập từ 60-90 phút và áp dụng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý nếu muốn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

    [​IMG]

    Tốt cho hệ tim mạch
    Belly dance thực chất là môn thể thao không hề có hoạt động quá mạnh giống như aerobic, cầu lông hay tennis mà đây là một bộ môn thể thao dễ thở nhất.

    Sự uyển chuyển hay dứt khoát trong từng động tác của belly dance đều liên quan đến việc sử dụng cơ, giúp bạn luyện tập điều khiển cơ theo ý muốn của mình.

    [​IMG]

    Tốt cho sinh lý nữ
    Ngoài những lợi ích về giảm cân, lấy lại vóc dáng hay tốt cho hệ tim mạch thì việc luyện tập belly dance còn đặc biệt tốt cho kinh nguyệt phái nữ, giúp vùng bụng dưới được săn chắc hơn. Đây còn là bài tập giúp cho cổ tử cung của phụ nữ sau sinh co giãn như mong muốn trong thời gian rất ngắn.

    [​IMG]

    Với những lợi ích không thể bỏ qua của bộ môn nghệ thuật múa bụng này, chắc hẳn chị em phụ nữ sẽ có những trải nghiệm thú vị khi tham gia vào lớp học Belly Dance cùng với các giảng viên siêu nhiệt tình của trung tâm Belly Girls.

    Địa chỉ phòng tập:

    + Cơ sở 1: Nhà văn hóa thanh niên, 04 Phạm Ngọc Thạch, P.Bến Nghé,Quận 1.
    + Cơ sở 2: Nhà Thiếu nhi Quận 5, 109 Ngô Quyền, Phường 11, Quận 5.
    + Cơ sở 3: 193 đường số 30, khu Tân Quy Đông,Phường Tân Phong,Quận 7.
    + Cơ sở 4: 225 Trần Trọng Cung, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7.

    Hotline:
    Ms. Hòa – 0935 286 608
    Ms. Trâm – 0902 521 693
     

Chia sẻ trang này