Giảm cân bằng bấm huyệt, bạn thử chưa?

Như chúng ta đã biết, việc bấm huyệt không chỉ giúp đả thông kinh lạc, vận tỳ hóa rẻ, hoạt huyết hóa ứ, lợi khí tiêu trệ…mà còn sở hữu thể khiến tiêu đi mỡ thừa tích trữ lâu ngày, giúp bạn giảm béo hiệu quả cao. Sau đây là một số thao tác bấm huyệt giảm béo hay, xin chia sẻ đến Cả nhà.

Bấm huyệt vùng cằm và cổ gáy
Bạn mím môi lại, đầu ngấc lên cao. Tiêu dùng ngón trỏ, giữa chà xát từ cằm ra hai bên, lên má, chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day từ 10 lần. Sau ấy, dùng ngón trỏ miết trong khoảng cằm sang 2 bên 10 lần nữa. Tiếp theo, 2 bàn tay chà xát 2 bên cổ và gáy, chỗ lồi sau tai. Lặp lại động tác này 5 lần.



Nhấn huyệt vai

Bấm huyệt sống lưng và ấn kiên tỉnh giấc
tiêu dùng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy, lên rồi xuống khoảng 10 lần. Sau ấy, dùng ngón trỏ, giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh giấc khoảng 5 lần.

Bấm huyệt vai, cánh tay
Bạn sử dụng ngón cái và 4 ngón còn lại bóp hai tay trong khoảng vai xuống tới bàn tay, thực hiện 5 lần.


Bấm huyệt cánh tay

Bấm huyệt ngực và bụng
Bạn lấy 2 bàn tay miết ngang trong khoảng giữ ngực ra 2 bên khuông, làm 5 lần. Sau đấy, hai bàn tay chồng lên nhau, dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng, nhẹ theo nhịp thở để xúc tiến tiêu hóa, giảm béo hiệu quả.

>>> Tham khảo thêm: https://seoulacademy.edu.vn/nen-an-oi-vao-luc-nao-de-giam-can

Chà xát khung, vỗ lưng sườn
tiêu dùng hai bàn tay chà xát hai bên eo sườn từ trên xuống, khiến khoảng 20 lần. Sau đấy, sử dụng nắm tay đấm vào 2 bên lưng từ trên xuống, khoảng 5 lần. Đồng thời, day miết phần đùi, đấm miết hai chân.


Vỗ lưng khuông

Lưu ý:

Bấm huyệt giảm cân bạn cần phải tuân thủ đúng nguyên tác để đảm bảo không làm tổn hại đến sức khỏe. Lúc thao tác phần bụng lưng phải làm cho nhẹ nhàng, chậm rãi. Phần cổ gáy, tứ chi phải mạnh. Song song, phải căn cứ vào chính sức khỏe của mình để thao tác thích hợp giảm thiểu vội vàng làm quá mạnh gây tốn sức, hại da và sức khỏe. Hơn nữa, bấm huyệt giảm béo cần phải thời kì dài mới cho kết quả. Và thích hợp sở hữu các người nào thông đạt về huyệt đạo trên cơ thể người.