47 người đọc, 0 người trả lời bài viết

top 6 thực đơn giảm béo với sinh tố yến mạch

Thảo luận trong 'Dịch Vụ Làm Đẹp' bắt đầu bởi tuannanevada, 16/6/19.

  1. tuannanevada New Member

    Tham gia ngày:
    24/12/18
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Bạn đang chọn kiếm một món uống lành mạnh? Bạn muốn sở hữu một vóc dáng đẹp và làn da sáng? Còn chần chừ gì nữa, hãy cùng Tham khảo cách làm 8 món sinh tố yến mạch giúp giảm béo an toàn đẹp da dưới đây nhé.

    [​IMG]

    Một ly sinh tố mát lành là thức uống giải khát tuyệt vời trong những ngày nóng. Sinh tố là nguồn cung cấp vitamin, nước và chất khoáng cho cơ thể thay bởi áp dụng những sản phẩm giảm cân. Uống sinh tố liên tục sẽ giúp bạn thải độc cho cơ thể, mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và làn da tươi trẻ. Bên cạnh các nguyên vật liệu rộng rãi như trái cây, rau củ, bạn có thể biến tấu thêm với các loại ngũ cốc như yến mạch để đạt được một thức uống lạ miệng và dinh dưỡng hơn.

    Xem thêm: Thuốc tan mỡ LIC có thấp không

    1. Sinh tố yến mạch chuối:
    Chuối là một trong những nguyên vật liệu cơ bản bởi vì kết cấu cùng vị ngọt của chuối rất hợp lý cho món sinh tố. Chuối bao gồm ít calo và giàu chất xơ nên không gây ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Chuối cũng là một nguồn dồi dào nước và kali, giúp cân đối điện giải và tư vấn độ ẩm cho da. Các loại vitamin C và B6 có trong chuối giúp thúc đẩy tiến trình sản xuất collagen, mang lại cho con gái làn da sáng khỏe mạnh.

    2. Sinh tố yến mạch dâu tây sữa chua:
    Cũng giống như chuối, dâu tây là một trong các nguyên vật liệu thường được dùng trong món sinh tố.

    Dâu tây là một nguồn dồi dào chất chống oxi hóa và vitamin E rất rẻ cho da, giúp mang lại làn da căng mịn đầy sức sống. Sự kết hợp giữa vitamin E và A tạo thành “lớp lá chắn” giúp bảo vệ da khỏi tia UV trong tia nắng mặt trời và ngăn ngừa nám da, sạm da. Trong lúc đó, sữa chua chứa không còn xa lạ vitamin A, B1, B2, vitamin E…giúp chống lão hóa và cân đối độ ẩm cho da.

    3. Sinh tố yến mạch bơ và chuối
    Bơ là một trong những loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Không giống như những loại trái cây khác chỉ chứa nước và cacbon, bơ chứa đông đảo chất béo không bão hòa dạng đơn (omega 3). Đây là loại chất béo lành mạnh có thông thường trong những loại cá biển và dầu oliu, có tài năng tiến hành giảm mỡ xấu LDL và kích thích việc sản sinh những cholesterol có lợi cho cơ thể.

    đa dạng tìm hiểu cho thấy, bơ có tác dụng rất rẻ trong việc giảm béo vì nó tạo cảm giác no lâu và có tác dụng giảm lượng mỡ xấu trong cơ thể. Bởi vây, đây là loại trái cây giúp bạn giữ dáng công hiệu.

    Trong bơ còn có phần lớn vitamin A, E, K, D.. Cùng các chất chống oxi hóa, góp phần chống lão hóa và duy trì vẻ tươi trẻ cho da. Đặc biệt, nhờ có chứa không còn xa lạ omega 3 nên bơ còn giúp tăng khả năng hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A,E,K,D.

    Không chỉ xay sinh tố, bạn còn có thể dùng bơ và yến mạch như một loại mặt nạ thẩm mỹ da đơn giản. Chỉ mong muốn xay nhuyễn bơ cùng một ít yến mạch và mật ong là bạn đã có một hỗn hợp dưỡng ẩm cực thấp cho da rồi đấy.

    4. Sinh tố táo yến mạch
    Ở phương Tây thường có câu nói “One apple a day keep doctor away”, tức một trái táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa khỏi bệnh tật. Không cần thiết tự nhiên mà quả táo được đánh giá cao như vậy. Công nghệ đã chứng minh táo là một trong các loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, bao gồm những loại chất chống oxi hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

    Táo chứa một lượng lớn pectin (một dạng chất xơ) có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm những cholesterol xấu trong cơ thể, giúp bạn giữ dáng hiệu quả.

    Lượng vitamin C dồi dào trong táo giúp thải độc cho cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tiêu thụ một lượng vừa đủ vitamin C cũng giúp bạn có một làn da sáng khỏe. Ngoài vitamin C, táo còn bao gồm phổ biến loại vitamin khác như A, E, B1… giúp duy trì độ ẩm cho da và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

    5. Sinh tố yến mạch dâu hỗn hợp
    Đây là phiên bản nâng cao của món sinh tố dâu yến mạch. Thay bởi chỉ sử dụng dâu, chúng ta sẽ thêm các loại trái cây như việt quất, nam việt quất, phúc bồn tử. những loại trái cây này đều có chứa không còn xa lạ thành phần chống oxi hóa và các loại vitamin nhu cầu thiết yếu cho cơ thể, giúp chống lão hóa và mang lại vẻ đẹp tươi trẻ cùng thân hình cân đối cho chị em phụ nữ.

    6. Sinh tố yến mạch cam chuối làm đẹp da
    Khi nhắc đến các loại sinh tố yến mạch giúp giảm mỡ đẹp da, bạn không thể không nhớ đến món sinh tố yến mạch cam chuối. Cam và chuối là sự kết hợp hoàn hảo cho các cô nàng muốn sở hữu làn da sáng đẹp. Cam có thành phần cốt yếu là nước, kali và vitamin C, có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể và cân đối độ ẩm cho da. đặc biệt, cam có hàm lượng chất chống oxi hóa cao (đặc biệt là phytochemical) góp phần chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
     

Chia sẻ trang này